Помимо подбора здоровых продуктов, диета при камнях в желчном пузыре должна дополняться физическими упражнениями, которые помогут эффективной работе внутренних органов.
Избыток холестерина, как известно, вызывает образование камней в организме. Поэтому уберите из рациона яичные желтки, почки, печень, мясо и другие субпродукты. Замените насыщенные жиры на ненасыщенные для более быстрого восстановления организма.
Сократите потребление холестериновых продуктов
Помните, что регулярное питание небольшими порциями гораздо полезнее, чем большие приемы пищи три раза в день. Так вам будет легче переварить свою пищу и снизить нагрузку на пищеварительную систему.
Питание небольшими порциями
Жирная еда дает большую нагрузку на желчный пузырь, заставляя пораженный орган производить много желчи для жирового обмена. Когда производство желчи затруднено, то лишний жир начинает накапливаться в организме, что приводит к нежелательному давлению и нарушению метаболизма. Так что уберите из своего рациона фастфуд и другую жирную еду.
Избегайте жирной пищи
Вода это отличное средство для выведения токсинов из организма. Не забывайте пить много воды, чтобы облегчить ваше тело и поддерживать хороший обмен веществ. Также вода помогает избавиться от небольших камней в результате естественной элиминации организма. Помните, пить много жидкости крайне важно!
Увеличьте потребление жидкости
Включите несколько порций различных видов овощей в свою диету. Ешьте свежие фрукты с кожицей и цельные злаки. Когда вы в следующий раз проголодаетесь, то не полагайтесь на жирные продукты, чтобы утолить голод. Лучший способ это съесть несколько видов разных фруктов и сделать овощной салат с лимонным соком.
Дефицит пищевых волокон в питании является одной из многих причин, которые способствуют развитию желчных камней. Поэтому крайне важно увеличить потребление клетчатки, чтобы предотвратить дальнейшее образование камней в вашем теле.
Увеличьте потребление клетчатки
Если вам диагностировали желчнокаменную болезнь, то советы, которые будут рассказаны в этой статье, станут для вас очень полезны. Тем не менее, не забывайте консультироваться со своим лечащим врачом и диетологом, прежде чем вносить изменения в свой рацион питания.
Правильная диета при камнях в желчном пузыре и грамотные изменения в рационе являются чрезвычайно полезной практикой для людей с таким диагнозом. А хорошо подобранное питание даже может предотвратить болезнь и избавить от любых ее симптомов.
Нездоровая еда и избыточное потребление рафинированных и жирных продуктов приводят к заболеваниям обмена веществ, от которых страдает значительная часть населения. Желчные камни являются одним из таких недугов.
Диета при камнях в желчном пузыре
Рубрика Февраль 21st, 2012
Диета при камнях в желчном пузыре | Питание и здоровье
Комментариев нет:
Отправить комментарий